01O nás 02Lekce 03Trenéři 04Rozvrh 05Ceník 06Galerie 07Kontakt Zkušební trénink
119
Domů / Lekce
Co u nás trénujeme

Lekce & jak trénujeme

Od první obranné reakce po plnohodnotné MMA. Tady najdeš, pro koho je každá lekce, jak hodina probíhá a co si vzít s sebou — ať přijdeš připravený a víš, do čeho jdeš.

01 Komplexní
lekce-mma.jpg
Trénink MMA 119 MMA
Postoj · klinč · zem

MMA

Všechno v jednom sportu — údery i chvaty, boj ve stoje i na zemi.

Plnokontaktní bojový sport umožňující údery i chvaty, boj ve stoje i na zemi, a spojující různé techniky jiných bojových sportů i bojových umění jako box, kick box, judo, wrestling a brazilské jiu jitsu.

Nabízíme lekce MMA pro začátečníky, kde začínají všichni od nuly, není třeba mít zkušenosti s bojovými sporty, vhodné naprosto pro všechny nadšence tohoto sportu. Stačí tvůj zájem, zápal pro tréninky a my tě naučíme nejen základy z MMA, ale i jak využívat svou sílu, jak se hýbat a jak si poradit i se silnějším soupeřem jak v boji ve stoje, tak na zemi. Společně si projdeme teorií a předáme ti praktické zkušenosti získané osobně mnoholetým působením v MMA.

Lekce MMA pro pokročilé — lekce zaměřující se na zdokonalování základů, technik a teorie pro pokročilé. Příprava na možné zápasy, reprezentaci, a další.

  • Pro začátečníkyZačínáš od nuly — žádné zkušenosti s bojovými sporty nejsou potřeba.
  • Naučíš seZáklady MMA, práci se silou, pohyb i jak si poradit se silnějším soupeřem.
  • Ve stoje i na zemiTeorie i praktické zkušenosti z boje v postoji i na zemi.
  • Pro pokročiléZdokonalování technik a teorie, příprava na zápasy i reprezentaci.
Přijít na trénink Trenér: Jaroslav Hovězák
02 Boj na zemi
lekce-bjj.jpg
Trénink BJJ 119 MMA
Brazilské jiu jitsu

BJJ

Umění boje na zemi, kde technika poráží sílu.

Brazilské bojové umění a úpolový sport, který se vyvinul z juda, a který dnes již patří k nejúspěšnějším bojovým stylům současnosti. Zaměřuje se na boj na zemi a využívá k tomu široké škály donucovacích technik uchopení, škrcení, páčení a hodů.

Základní filozofií je, že většina z výhod většího, silnějšího soupeře pochází z dosahu paží a silnějších úderů, které po uchopení a následném škrcení, páčení nebo znehybnění značně zeslábnou. Ukážeme a naučíme Vás, že zdánlivě menší, slabší člověk se může úspěšně bránit i proti většímu, silnějšímu útočníkovi za předpokladu a pomocí ovládání správných technik.

  • Z čeho vycházíBrazilské bojové umění, které se vyvinulo z juda.
  • ZaměřeníBoj na zemi — uchopení, škrcení, páčení a hody.
  • FilozofieMenší a slabší se ubrání většímu díky správné technice.
  • Co tě naučímeOvládat techniky, které vyrovnají rozdíl v síle a velikosti.
Přijít na trénink Časy: viz rozvrh
03 Stand-up
lekce-box.jpg
Trénink boxu 119 MMA
Údery a práce nohou

Box

Pěstní souboj plný techniky, rychlosti a taktiky.

Box — pěstní souboj dvou soupeřů podobné váhové kategorie. Je to náročný bodový sport se složitou koordinací pohybů. Pro úspěch je třeba rozvíjet sílu, rychlost, reakci, techniku a taktiku vedení boje. Trénink boxu vám zlepší fyzickou kondici, posílí tělo i reflexy, rozvíjí pohybové dovednosti a zároveň zklidní vaši rozbouřenou psychiku.

Trénuj s námi a přijď si vyzkoušet BOX s mistry ve svém oboru.

  • Co to jePěstní souboj dvou soupeřů podobné váhové kategorie.
  • RozvíjíšSílu, rychlost, reakci, techniku i taktiku vedení boje.
  • Co ti to dáLepší kondici, silnější tělo a reflexy, klidnější hlavu.
  • TrenéřiTrénuj s mistry ve svém oboru.
Přijít na trénink Trenér: Pavel Zapletal
04 Pro každého
lekce-sebeobrana.jpg
Trénink sebeobrany 119 MMA
Praktická obrana

Sebeobrana

Reálná obrana pro chvíle, kdy jde do tuhého.

Trénink reálné sebeobrany, který Vás připraví na to, jak reagovat v případě nutnosti ochránit sebe a své blízké, co udělat, jak se zachovat a jak efektivně využít své tělo v boji ať už při tréninku nebo na ulici.

  • Připraví těJak reagovat, když je potřeba ochránit sebe i své blízké.
  • Naučíš seCo udělat, jak se zachovat a jak efektivně využít své tělo.
  • Kde to využiješPři tréninku i reálně na ulici.
  • Co s sebouPohodlné oblečení, pití, ručník.
Přijít na trénink Časy: viz rozvrh
05 Pro děti
lekce-deti.jpg
Bojové sporty pro děti 119 MMA
Pohyb · disciplína · zábava

Bojové sporty pro děti

Respekt, disciplína a pohyb — a k tomu spousta zábavy.

Výuka bojových sportů vede děti ke vzájemnému respektu a učí je koncentraci, vstřícnosti a disciplíně. Zároveň zdravě rozvíjejí jejich flexibilitu a motoriku. Děti se tak stávají celkově více fyzicky i psychicky odolnými vůči nástrahám dnešní doby. A navíc to pro ně je i zábava.

Přihlaste své dítě na naše lekce bojových sportů pro děti!

  • Učí jeVzájemný respekt, koncentraci, vstřícnost a disciplínu.
  • RozvíjíFlexibilitu a motoriku — fyzickou i psychickou odolnost.
  • A navícJe to pro děti i zábava.
  • PřihlášeníPřihlaste své dítě na lekce bojových sportů pro děti.
Přihlásit dítě Časy: viz rozvrh
06 Přidej se
lekce-nabor.jpg
Nábor nových členů 119 MMA
První krok

Nábor nových členů

Nováček i pokročilý — přijď na nábor a začni trénovat.

Pokud máte zájem trénovat v našem gymu MMA, dojděte kdykoliv na Nábor nových členů všech kategorií — ať už jsi úplný nováček nebo pokročilý, stačí se přihlásit u trenéra a můžete začít!

  • Pro kohoPro nováčky i pokročilé — všech kategorií.
  • Jak začítDojdi kdykoliv na nábor a přihlas se u trenéra.
  • A pakMůžeš rovnou začít trénovat.
  • KdeHeršpická 6, Brno-střed.
Chci zkušební trénink Heršpická 6, Brno-střed

Nevíš, kterou lekci zvolit?

Přijď na zkušební trénink — poradíme ti na místě a vybereme, co ti sedne nejlíp.

Domluvit zkušební trénink